立夏饮食养生

立夏饮食养生

【立夏饮食养生】1、立夏养生之饮食清淡 。饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。

2、立夏养生之精神养生 。人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人,不可有过激之处,应保持心情愉快的状态 。