1、如果是标准的引体向上动作，能坚持一次性持续做20个，是非常厉害的水平 。
【20个引体向上什么水平 20个引体向上什么概念】2、引体向上是非常耗费力量与体力的动作，需要通过背阔肌、肱二头肌、腹肌、斜方肌等多肌肉群参与 ， 将身体大部分重量往上移动并作短时间的停留，一般身体娇小的人做起来会更简单些，但也要做到20个的水平也是相当不容易的 ， 通常评判标准可参考以下数据：18岁以下：15—20个优秀，10—15个良好 ， 5—10个略差，5个以下差 。18岁~25岁：20—30个优秀 ， 12—20个良好，8—12个略差，8个以下差 。25岁~32岁：16—22个优秀，10—16个良好，6—10个略差，6个以下差 。32岁~40岁：12—15个优秀，8—12个良好，4—8个略差，4个以下差 。
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