失眠喝什么茶可以助眠 睡眠不好喝什么茶

失眠喝什么茶可以助眠 睡眠不好喝什么茶

【失眠喝什么茶可以助眠 睡眠不好喝什么茶】
回答桂圆冰糖茶:桂圆肉10克,冰糖5克 , 把桂圆肉洗干净,与冰糖一起放到茶杯里面,用沸水冲泡,加盖子焖几分钟,可改善心脾两虚引起的失眠,多梦,健忘等症状 。花生叶茶:花生叶50克,冰糖适量 , 将花生叶清洁干净,加适量清水,用锅煎煮 , 过滤掉花生叶,放入冰糖溶化即可 。