我儿子10岁了但自控能力很差请问怎么办 _儿童注意力训练

我儿子10岁了但自控能力很差请问怎么办
儿童由于自控能力差、注意力涣散，在学校上课时总是动个不停，不是东张西望，就是在坐位上动个不止，或者就去惹别人，影响别人学习，一节课就没几分钟的安心时。在家里，表现得更是“肆无忌惮”、“胡搅蛮缠” 。
建议父母本身要为孩子树立控制情绪的榜样。许多孩子缺乏自控能力的根本原因是因为父母没有自控能力。可以这么说，每一个有情绪障碍的孩子背后，都隐藏着父母的一些心理问题。试想，一个喜怒无常、动不动就拿孩子出气的父母，情绪自控的方法策略：
策略一：注意力转移法。在孩子情绪不良时，鼓励幼儿选择自己喜欢做的事情来转移注意力。例如，当孩子心里感到难过时，你可以引导他：“难过时可以找些使自己开心的事情来做。你现在愿意看看电视还是出去玩玩？”引导孩子在两种选择中挑选一种，在挑选的过程中，孩子的注意力也就得到了转移。
策略二：延迟满足法。当儿童为自己的需要得不到满足而烦恼时，你可以有意识地引导孩子产生积极的思维：这一切都是暂时的，自己的需要过一会儿也会获得满足的。
策略三：自我意念控制法。鼓励儿童用积极的自我暗示来控制自己的情绪和行为。例如，让幼儿在愤怒时默数“1、2、3……”或默念“我不发火，我能管住自己” ，从而避免冲动行为。

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儿子十一岁了，注意力总是不能集中怎么办
集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。
在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。
如果是学生还可以这样做：①听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；②多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。③有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；④参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
我儿子十一岁了，做事没有勇气，不自信，怎么办呀？
孩子小，对事物的认识较少，好多事是大人代劳。所以遇事没主见，没有办法处理，所以教育孩子，遇事要冷静，树立信心，我可以，不懂得可以问问家长、同学，得到帮助，就会提高孩子的自信心，就会增加他的勇气，告诉孩子，学习就是一个逐步提高自己认识的渠道，才能学会好多知识、本领等。