周天功法修炼运行方法小周天功法 _小周天

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小星期天的功法是什么，怎么练？
周晓天宫，以其独特的魅力，吸引了无数武术和气功爱好者，经久不衰。这是我的周日小贴士。欢迎阅读！
萧星期天的功法之一步是炼自己。
这是道家炼丹中最基本最根本的方法。自律就是摆姿势，放松身体各个部位，排除杂念，保持心态的平和，让大脑皮层得到充分的休息。这一步其实是在意识的控制下锻炼沉默。因为这一步功夫是道教必须练的之一步，是自己练过的最基础的功夫。如果这一步功夫不能真正做到排除杂念，放松，安静，而是充满杂念，那么以后的每一步功夫都很难得到，所以，把自己炼好才是最根本的功夫。
小周天的第二步技能是混药。
具体要求是以腹部为重点，使气息细密，短则长，短则易促，浅则易入深，使口鼻吸入的气息在小腹得以概括，与人体内的水谷精气充分混合，从而产生真气。药就是精，因为精是人体健康的重要物质基础，可以强身健体，治病，所以称之为药。
小周天的第三技是制毒。
经过两步长时间的锻炼，你会逐渐感到腹部有灼热感。刚开始这种热觉总是若无其事，热觉少，无热觉多。学者不必担心这种现象，只要继续坚持正确的练习方法。随着练习的深入，热的感觉会越来越明显，最后会有一种翻跟斗的感觉，这是药物(气)作用的结果。
小周天技能的第四步是采集草药。
也就是说，在真气产生和充盈的时候，小腹一旦有热感，就要把气含在脉中，在意念的引导下把热感引入任脉，沿着发际线下行，直至会阴。当这种热气通过会阴穿过谷道( *** )时，有一种想要虚浮(放屁)的感觉。此时，为了不让真气通过假像而错过，每次真气通过谷道( *** )时都必须这样做。热气可顺利通过下阙桥，从任脉末端至督脉始端，热气可继续沿督脉行进，经过夹脊穴(安池关)、通瘀枕(铁壁关)，到达脑宫精海。将空气引入督脉(即过三关)并不是一件容易的事情。为了迫使热感之气沿督脉上行，需要加强思想引导，必要时使用武火之法，道教术语称之为火逼金。
呼吸法可分为慢火和猛火。就像窑街大城市的一句谚语说的那样，当你开始努力工作的时候，你会非常安静，午夜后醒来。太阳来了，外肾升，静园吐露，外用药时，也就是你混药时，运动风吹火的奥秘。夫风之息，火之灵，作家无为之风火，斗士之风火。以无为之风盖火，用在外用药调整前后两端，也用在外用药旺的时候。地震时是气，最容易流出。必须用真诚的目光凝聚成明故宫的空气包。主图显示它，气下去，却变成了景源，却不在呼吸。风助火，火卖金，景源却一蹶不振，又要回到吕坤宫。但是，有了气息的气息，在田单中，你必须保存实力，盯紧所有的路，而所有的理由都是空，会助长风吹来，煽旺炉焰，让气息转化为根，再结合猛煮和快速炼的神奇力量。.....通过呼吸，以为做菜的目的也。
这明确告诉我们，慢火是无为的风火。不要强化思想的作用，而是看一看开头和结尾。呼吸一定要细、长、匀、慢，所以书面上叫慢火，也叫洗澡。与文火相反，猛火是一种有希望的风火，即当外用药被炉耗尽时，需要助长风(呼吸)，煽旺炉焰，强化心神的作用。采用四个字，即鼻吸气接先天，舔舌接露水，挤谷促化。就像炉子上的锅，加了风，烧了火，水变成了蒸汽。但是，大火只用于烹饪。煮完之后，还是要洗澡，用文火加热。

周天功法修炼运行方法 小周天功法

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