1、一般情况下,血糖高可以适量吃梨,但具体情况还要具体分析 。
【血糖高能吃梨吗 血糖高能吃梨吗?有影响吗】2、糖尿病可以选择梨、苹果或橙子、橘子,这种含糖量比较适中的水果,如果含糖量比较高,像芒果、荔枝或者榴莲也都可以吃,但如果选择芒果,荔枝这种含糖量非常高的水果,建议不要超过半个拳头大小,吃苹果可以吃一个拳头的大小 。如果水果多吃一些则要减少主食的量,避免糖、热量摄入过多而影响血糖的控制 。另外糖尿病患者在吃各种水果的时候,要在血糖控制稳定 , 空腹血糖在7mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L以内 , 尽量放在两餐之间吃 , 不要空腹或者餐后马上服用 。避免对血糖影响过大,水果吃的比较多以后要减少主食的量,建议水果最好多样化,不同的水果交替吃则营养更加的均衡 。糖尿病患者吃水果不要把水果压榨成果汁,因为多个水果才能压出一杯果汁 , 多个水果带来更多的糖摄入 , 不利于血糖的控制,而且摄入果汁以后会损失维生素和膳食纤维 。
3、建议糖尿病患者可以适当摄入膳食纤维,膳食纤维对于糖尿病患者血糖的控制非常有利 。可以增加饱腹感、减轻饥饿感,能更好的坚持饮食控制 。另外膳食纤维也可以延缓糖的吸收,避免血糖过度的波动大,有利于血糖、血脂的控制 。膳食纤维对软化大便、规律的排便都有非常好的作用 。
- 高压锅炖鸡需要多长时间 炖鸡需要多长时间
- 咸阳各区县普通高中汇总 咸阳市各高中
- 高考录取通知书物流信息 2023高考录取通知书物流查询方式
- 2023太原中考普高录取时间是什么时候开始 2023太原中考普高录取时间是什么时候
- 2023太原中考职高录取时间是什么时候啊 2023太原中考职高录取时间是什么时候
- 2023年全国高考时间 2023年全国高考时间确定
- dnf高级史诗装备怎么获得最快 dnf高级史诗装备怎么获得
- 茯苓块如何粉碎好吃 茯苓块如何粉碎
- 高密春节期间新冠疫苗接种点开诊吗 高密春节期间新冠疫苗接种点开诊吗
- 大连中山区高校毕业生购房补贴政策2023