喝豆浆要不要加糖

喝豆浆的时候放不放糖是随个人口味而决定的,一般大家都最喜欢放糖,选择放白糖的比较多 。其实,在豆浆中加入葡萄糖或是蜂蜜是对健康更有益处的 。
【喝豆浆要不要加糖】正确的加糖方法是,豆浆煮好后,倒入碗中或杯中 , 当碗或杯不烫手时加糖最好 。如果煮的时候放糖,豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应,生成果糖基氨基酸,这是一种有害物质 , 对孩子尤其不利 。