1、红豆和薏米首先要应用冷水进行清洗干净，然后在锅中进行翻炒 ， 红豆变色就可以 。
2、将炒好的红豆和薏米加入开水杯中用筷子搅拌，也可以适当的加入一些蜂蜜或者是加入陈皮 。【怎样喝红豆薏米水减肥 怎样喝红豆薏米水减肥效果最佳】

3、可以将红豆和薏米进行熬水喝或者是熬粥喝，都可以达到减肥瘦身的效果 。
4、红豆和薏米可以有效的去除体内的湿气 ， 有一定的健脾的功效，排除身体内多余的水分，有利于促进体重的下降 。

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