1、可以天天吃牛油果的，一般一天吃1到2个就可以满足身体的营养需求 。
2、牛油果中含有丰富的矿物质，多种维生素和膳食纤维 。可以补充人体的蛋白质，增强抵抗力 ， 牛油果中含有的维生素C和维生素E，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，延缓衰老，美白皮肤，可以调节女人的内分泌，平衡激素分泌水平 ， 预防子宫肌瘤和乳腺癌 。
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