1、降火可以多吃一些苦瓜，冬瓜，白萝卜，还可以多吃一些绿色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麦菜 ， 菠菜，这些都可以清热降火，同时还可以配合多喝一些菊花茶 ， 绿豆粥 ， 也可以多用一些金银花，菊花，龙胆草，淡竹叶，莲子心泡水喝 ， 还可以用一些中药 ， 可以吃点牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸 。
【可以降火的食物 降火的食物】2、平常尽量不要吃辣椒 ， 大蒜，生姜，胡椒等食物，不要喝酒，不要熬夜 ， 这些有可能还会导致上火加重 ， 同时也可以通过中医的拔罐放血疗法进行清热降火的，平常可以按摩下曲池穴 ， 大椎穴也可以清热降火的 。
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