![霜降节气的养生知识 霜降节气有关知识](http://img.gansulong.com/240213/0214113A7-0.jpg)
霜降节气到来,天气渐渐变冷,霜降是秋季的最后一个节气,此时常有冷空气侵袭 , 而使气温骤降,因此霜降过后保暖至关重要,同时霜降过后也是进补的最佳时节 。
霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如慢性支气管炎、过敏性哮喘等 。为预防这些疾?。紫纫⒁獗E邢⒆魇返娜擞绕湟⒁庠黾跻路獬鍪笨纱骺谡?nbsp;, 避免寒冷对呼吸道的刺激 。
面对这种气候 , 阴天时要适当地增加外衣;艳阳天适当减外衣,不要被寒气所伤,也不要热伤风 。对内要清郁热 。由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因,导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化,因而秋冬交际阳气不能收藏,受到自然界燥气压迫形成体内郁火 。郁火是阳气太过部分,属于体内邪气 。邪气太盛进入脏腑 , 百病开始横生 。
【霜降节气的养生知识 霜降节气有关知识】霜降节气正值深秋,此季节五行中属“金”,对应于肺脏 , 此时“防燥”仍是重中之重 。深秋天气干燥,我们即使已经喝了水,但人们还是会出现咽干、口渴、肺气虚等不适感,这是秋燥伤阴所致 , 由于秋季气候干燥,易损耗人体津液,养生专家建议服些西洋参生津防燥 。霜降过后天气逐渐转凉,人体内部气血渐收,此时可以吃些甘栗保护我们的脾胃 。
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