![喝粥更营养吗 喝粥营养够吗](http://img.gansulong.com/240213/005S5L24-0.jpg)
【喝粥更营养吗 喝粥营养够吗】1、喝粥相比于其他的饮食更营养 。
2、喝粥有补中益气、健脾和胃的作用 。二者用来熬粥后 , 很大一部分营养进入汤中 , 其中尤以粥油中最为丰富 , 是米汤的精华 , 滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材 。
3、喝粥也有个最佳时间,一般3餐均可食用,但以晨起空腹食用最佳 。年老体弱 , 消化功能不强地人 , 早晨喝粥尤为适宜 。喝粥时不宜同食过分油腻、粘滞地食物,以免影响消化吸收 。不论熬哪种粥,都不宜放碱,碱对营养物质破坏极大 。
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