喝牛奶一般情况下是不会胖的 ， 因为牛奶中糖分含量是非常少的 ， 主要是蛋白质以及微量元素、水分等 ， 所以一般不会导致肥胖 。

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【每天晚上喝牛奶会胖吗 喝牛奶会胖吗】但是如果摄入过多或者是经常摄入油腻不易消化的食物以及高糖分的食物 ， 就容易导致营养过剩的情况发生 ， 就可能会导致肥胖 。

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想要预防长胖 ， 除了控制饮食以外 ， 还需要注意多运动 ， 促进消化 ， 避免脂肪合成过多 ， 导致在体内的堆积 ， 平时需要注意饮食合理卫生以及清淡 。牛奶是最古老的天然饮料之一 ， 被誉为白色血液 。最好在饮用牛奶之前 ， 吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶 ， 使牛奶中营养充分发挥作用 ， 利于消化吸收 。

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