1、比赛场地：拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界 。（]除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道 。
2、队员人数：一场比赛由两队参加 ， 每队上场人数为16人（参赛队伍必须由本班级同学组成 ， 如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格 。）

3、比赛方法：
（1）比赛采取三局两胜制
【国际拔河比赛规则僵持时间 国际拔河比赛规则】（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界 。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线 。参赛的两队人数相等 ， 同时上场 。各队选一名指挥员 ， 队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳 ， 拉直做好准备 。此时标志带应垂直于中线 。待裁判鸣哨后 ， 双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方 。

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