![不同年龄段男性应采取不同养生措施](http://img.gansulong.com/240210/1002102W3-0.jpg)
生活压力的提高,使很多男性面临身体健康问题 。这就使养生显得尤其重要 。但很多人对于养生了解的并不深入 。其实 , 男性一生中,不同的长发育阶段,会有不同的体质特点,也就需要不同的养生方式 。我们一起了解一下 。
【不同年龄段男性应采取不同养生措施】
男性到了青壮时期,肾气盛,天癸充,机体的生长发育趋于稳定 。这一时期的体质特点是形体完整,筋骨坚劲,精力充沛,体力强盛,性与生殖功能处于最旺盛时期 。但此期男性每多因婚姻、家庭、事业等诸多方面的因素难以尽如人意而致肝气郁滞,或纵欲而损伤肝肾 。故多易发生肝肾病变 , 导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病 。根据这一时期的体质特点,在保健养生上 , 既要达观开朗,知足常乐,也不能过劳伤身 , 恣情纵欲,应当避免各种理化因素的不良影响与损伤 。在疾病治疗方面,以调理肝肾为主 , 补泻得宜 。
到了中老年期 , 肾气渐衰,天癸渐竭,身体由壮盛逐渐走向衰老,生殖功能和性功能也逐渐衰退 。如不注意调摄,则易未老先衰诸病丛生,如性功障碍以及某些生殖器官疾病如前列腺肥大、睾丸萎缩等 。因此,男性进入中年后,更应注意调养,要做到房事适度 , 饮食合理 , 劳逸有节 , 情志舒调,注重保护阳气,并根据具体情况服食一些药性平和的补益药物和食物 。在治疗上,以补肾为主,但不应呆补蛮补、宜疏调而不滋腻 。
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