降血压1海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 。
降血脂2海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄 。
有助于降低血糖3海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而有助于达到治疗糖尿病的目的 。
强心脏4【海带怎么吃最好消化 海带怎么吃最好 吃海带有这些好处】海带中人体必需的微量元素镁十分丰富 。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用 。
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