晨跑前要不要洗脸刷牙


晨跑前要不要洗脸刷牙

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【晨跑前要不要洗脸刷牙】晨跑前要洗脸刷牙 。因在跑步的时候皮肤会为降温而打开毛孔排汗,如果跑步前没洗脸,大量的细菌和空气中的浮尘会阻塞毛孔,长期如此可能会引起皮肤不舒适 。而从卫生角度来讲,口腔经过一晚上的时间会存在很多残质和细菌等,而刷牙可以保持晨跑时口气清新 。