苹果和火龙果的营养 火龙果的营养

火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种的浆果,因为外表像一团红色火球而得名 。它是一种绿色、环保果品,不仅味道香甜,还具有很高的营养价值 。
【苹果和火龙果的营养 火龙果的营养】

苹果和火龙果的营养 火龙果的营养

文章插图
火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、铁、钾等 。另外,它还富含大量果肉纤维、胡萝卜素、维他命B1、B2、C等 。
此外,火龙果籽内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,以及各种酶、白蛋白、纤维质和高浓度天然色素花青素等 。不仅如此,火龙果的花、茎及嫩芽也很有营养 。
苹果和火龙果的营养 火龙果的营养

文章插图
火龙果果肉含果糖和蔗糖较少,它的糖分以葡萄糖为主,易吸收,适合运动后食用 。