多年来，巧克力因为脂肪含量高而受到很多不好的评价，近年来，有专家提出吃巧克力对身体有多种好处 。那么吃巧克力有哪些好处呢?

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首先是可以增强免疫力 。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用 。其次是可以降低血液中的胆固醇水平 。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平 。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用 。

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【睡前吃巧克力的好处 吃巧克力的好处】然后是有利于牙齿的保护 。可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿 。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质 。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处 。

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