食材1主要食材：海带(干)153克 。
【海带排骨汤的功效与作用 海带排骨汤】其他食材：排骨960克；老姜10克；花椒1.5克；盐10克；水3200克 。
做法步骤21.备好原材料：排骨、海带 ， 老姜等 。
2.排骨洗净备用 。排骨可让店家代劳斩断 。
3.锅里放入清水、排骨 ， 烧开后再煮一会 ， 然后捞出 ， 用清水冲洗干净 。
4.海带提前泡发 ， 洗净 ， 切段 。老姜洗净 ， 拍散 。
5.高压锅里放入排骨 ， 花椒 ， 老姜 ， 清水 。
6.再放入海带 。
7.合上盖子 ， 用中火炖至上汽 。
8.食材炖熟后 ， 调入适量盐 。
9.搅拌均匀即可 。
注意事项：食盐需最后放入 ， 盐的分量根据食材 ， 清水的重量增减 。
功效3补肾养血、滋阴润燥、补钙、降血压 ， 防治甲状腺低下 。
成果图4

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