降压护心血管1紫菜中的多糖可以降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用 。所以吃紫菜对保护心血管非常有用！
补肾养血2紫菜里面具有丰富的营养素，对人体非常有益，经常吃紫菜可以起到补肾养血的效果，尤其是与鸡蛋组合噢！
治便秘3紫菜中有1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康，所以经常便秘的朋友不妨试试吃紫菜，香油紫菜汤是治便秘的最好搭档 。
预防肿瘤4【紫菜吃什么好处 吃紫菜有什么好处 紫菜的吃法】紫菜对艾氏癌的抑制率高达53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治 。
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