白芝麻的营养价值高还是黑芝麻营养价值高 白芝麻的营养价值与功效

【白芝麻的营养价值高还是黑芝麻营养价值高 白芝麻的营养价值与功效】白芝麻的营养价值
1、白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用 。
2、白芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症 。
3、白芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。

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白芝麻的功效
1、防治皮肤炎症:可使皮肤白皙润泽,并能防治各种皮肤炎症 。
2、养血护肤:可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。
3、滋补养生:补气、养发、生津、通乳、润肠 。
4、通便:润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验 。
5、促进骨骼发育:经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 。
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6、延年益寿:可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺 。
7.预防高血压:芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,预防高血压的效果很好 。
8.护发:助消化、维护皮肤、头发健康 。