人参果的营养价值有哪些 人参果的营养价值及功效
人参果除了具有高蛋白、低糖、低脂的特点外,还富含维生素c以及多种人体所必需的微量元素,尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜 。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能 。
简介
人参果原名为香瓜茄,又名长寿果、凤果、艳果 。原产南美洲,属茄科类多年生双子叶草本植物 。
营养价值及功效
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1.人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效 。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病 。
2.人参果富含多种维生素,维生索C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力 。人参果还能增加食欲,加强肠胃的吸收功能 。
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3.人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素,硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生 。
吃法
【人参果的营养价值有哪些 人参果的营养价值及功效】人参果口感脆爽多汁,可直接鲜食 。将人参果洗干净,擦干净表皮上的水渍,然后用小刀将人参果皮划出小口,较成熟的可从上撕下果皮,不够成熟的可用刀削掉皮,且人参果皮去掉吃味道更好,可有效避免农药残留物,最后去掉果皮后,果肉就可以食用了 。
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