![青菜叶怎么做减肥餐 青菜叶怎么做减肥](http://img.gansulong.com/240209/1J93BJ4-0.jpg)
1、水煮青菜可以减肥,因为水煮青菜自身的热量比较低,而且经常吃水煮青菜可以促进肠道蠕动来帮助减肥 。
【青菜叶怎么做减肥餐 青菜叶怎么做减肥】2、原料:新鲜青菜1斤、花生油(适量)干净水(适量)生抽 , 先将青菜用水冲洗干净、沥干 , 放在篮子里 , 锅中加入水烧开后,再放入青菜 。煮一分钟捞起 , 放入盘中排放齐整,将锅清理干净,再在锅中加入适量花生油烧热后,倒入青菜上在加入少许的生抽即可,美味可口又营养的水煮青菜就做好了 。
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