1、水煮青菜可以减肥，因为水煮青菜自身的热量比较低，而且经常吃水煮青菜可以促进肠道蠕动来帮助减肥 。
【青菜叶怎么做减肥餐 青菜叶怎么做减肥】2、原料：新鲜青菜1斤、花生油（适量）干净水（适量）生抽 ， 先将青菜用水冲洗干净、沥干 ， 放在篮子里 ， 锅中加入水烧开后，再放入青菜 。煮一分钟捞起 ， 放入盘中排放齐整，将锅清理干净，再在锅中加入适量花生油烧热后，倒入青菜上在加入少许的生抽即可，美味可口又营养的水煮青菜就做好了 。
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