男人们要学会释放自己的感情,这点对于男人们而言是很重要的,因为作为家里的“顶梁柱”,又要在激烈的社会竞争得一席之地 。下面我们就为男人提出以下几条建议 。
生活中男人总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语 。他们也许不知道,这样做可能会使寿命缩短 。其实,承认自己的平凡并不会损害男人的尊严,却有助于保持心态的平衡 。
学会向人“倾诉”
【男人累了的时候该如何释放自己的压力】在碰到困难时,男人要么把问题压抑在心里,要么寻求精神刺激:酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会 。男人应学会向妻子、朋友倾诉 。
重新审视你的生活
许多男人认为自己若失去工作,就没脸在社会上立足,这就产生了无形的压力 。其实,生活可以有很多选择 。
要学会适当地“放弃”
在现实社会中,衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功 。但是,这并不是说你时刻都要按这样的标准去做 。生病时暂时脱离岗位放松身心;孩子大了,该放手时就放手,“放弃”一下并不意味着无能 。
让身体保持最佳状态
男人通常不大注意自我保健,即使有了病痛,也用自我安慰的方式麻痹自己 。专家认为,身体不适时及早去医院检查,是保持健康的最佳途径 。
保持和谐的家庭关系
生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶 。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中,对健康的影响是不言而喻的 。
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