灵芝孢子粉正确服用方法 _知识分享

【灵芝孢子粉正确服用方法】1、开水冲泡：用开水冲泡服用破壁灵芝孢子粉是最正确的吃法，这样会被身体直接吸收，药用价值更高一些，所以平时大家在服用灵芝孢子粉的时候，需取适量的灵芝孢子粉放在干净的杯子里，用60度左右的温开水直接冲泡就行，再用勺子把它调匀，直接喝下去就可以完全吸收它的全部营养了。切记，冲泡灵芝孢子粉的时候一定要注意水温，过高的温度会把灵芝孢子粉中的有效成分给破坏掉，不利于我们的营养吸收。

2、直接吞服：直接吞服也是很正确的吃法，大家在吞服灵芝孢子粉的时候，可以先把它含在嘴里慢慢服化，最后再喝适量的温水，这样服用灵芝孢子粉也是非常可以的，另外也有胶囊型的灵芝孢子粉，这种呢则可以直接把它放在嘴里用温水送服。这种吃法比较适合平时不喜欢用温开水冲服或者平时比较忙，没时间冲泡灵芝孢子粉的朋友们，有的人比较推荐，有的人则不太合适，因为吞服可能会被呛到，所以大家一定要看自己适合哪种吃法了。
3、煮粥煲汤：平时大家还是非常喜欢煮粥煲汤的，有这种习惯的人可以在煮粥煲汤的时候加入一些灵芝孢子粉，这样会让粥汤更有营养，坚持食用可以起到很好的养生作用。