![小米粥怎么熬好吃又有营养窍门 小米粥怎么熬好吃](http://img.gansulong.com/240209/0119224634-0.jpg)
1、小米的选择 。首先小米的品质非常重要 。新小米肯定比陈米香 。总起来说,新小米米粒大小、颜色均匀、有光泽,无碎米 。每年秋天小米收获的季节,很多小店里或者集市上有农民卖农家新小米 。个人感觉那种比一般超市里的好 。农家小米有米糠,但绝对不是脏!超市里的小米过度加工,虽然很干净 , 但是营损失很多,而且米糠处理得干干净净,熬不出好的米油 。
【小米粥怎么熬好吃又有营养窍门 小米粥怎么熬好吃】
2、淘米 。不要过度淘洗,不要非淘洗到水清 。米里加水,用手轻轻向一个方向搅拌一下,让米糠等杂质浮起来,倒掉 。好的小米没有太多杂质,一般洗两次就差不多了,只要没有漂浮的糠皮等杂质就可以了 。过度的淘洗不但会损失营养,也会让熬出的小米粥清汤寡水没有米油 。
3、熬 。响水下锅 。锅底开始往上冒气泡 , 听着水开始有声音快开的时候,下米 。水块开时下米能很好的保持小米中的维生素不被破坏 。响水下米有助于使粥粘稠,而且能熬出米油 。凉水下米,在缓慢的升温过程中容易两米粒泡得膨胀 , 而熬出来就是那种稀稀拉拉清汤寡水的样子 。
4、大火煮 。熬小米粥用中—大火即可 。一次性加足水,响水下米大火煮开 , 后续用中到大火继续煮二三十分钟,就能熬出飘着一层米油,润润的 , 香香的小米粥了 。
5、小时候喝的柴火粥,就是用大火熬出来的,那是我们记忆中最香的滋味 。现在没有机会做柴火饭 , 但是火候是可以借鉴的 。小火适合煮肉,适合煮各种豆子薏米等,但是不适合熬小米粥 。小火慢熬,很容易使小米吸水膨胀,变得清汤拉水 。
- 坐式马桶怎么使用
- 2023重庆万盛消费券怎么领?
- 2023重庆万盛消费券领券使用指南 重庆消费券怎么领
- 荞麦凉粉怎么拌好吃 爽拌荞麦粉怎么做
- 泰拉瑞亚地狱怎么去 泰拉瑞亚地狱怎么去钓鱼
- 智能马桶怎么用 箭牌智能马桶怎么用
- 牛肉板面怎么做视频 牛肉板面怎么做
- 白灼小白菜末怎么做 白灼小青菜的做法大全
- 小说中bds是什么意思 小说bds是什么意思
- 河北蠡县怎么读 蠡县怎么读