海带和扇贝能一起吃吗海带和扇贝能一起吃吗海带和扇贝怎么做好吃 _海带和扇贝怎么做好吃

海带和扇贝能一起吃吗1可以一起适量食用，但不宜多吃。
1、海带含有蛋白质、纤维素、胶质、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，而扇贝富含蛋白质、脂类成分、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，两者成分上会不产生不利，可以同食。
2、但从食物性味来说，海带性寒，味咸，而扇贝同样性寒，味咸，同吃性味相对较偏，容易导致体内寒气过甚，最好适量食用较为适宜，以免影响身体健康。
海带和扇贝一起吃多少2海带、扇贝均25克为宜。
根据《中国居民平衡膳食宝塔》所示，水产品等海鲜食物的推荐食用量为50-75克，由于海带、扇贝均性味寒凉，吃多了会加重肠胃的寒凉之气，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适，因此建议参考以上推荐量食用为宜，特别是脾胃寒凉的人群要注意减少摄入量，以免影响身体健康。
海带和扇贝怎么做好吃3扇贝萝卜海带汤食材：扇贝，萝卜，海带，盐、料酒、鸡精适量。
做法
1、清洗干净干贝、海带，用温水泡发数小时，白萝卜洗净去皮切成条。
2、起锅放水、白萝卜、干贝、海带焖煮20分钟。
3、放料酒、盐、鸡精调味即可。
樱花虾扇贝海带芽粥【海带和扇贝能一起吃吗海带和扇贝能一起吃吗海带和扇贝怎么做好吃】食材：米半杯，樱花虾一份，扇贝，海带芽一份，金针(可不加)少许，盐少许
做法：
1、先洗净大米，煮成粥。煮粥的同时就把洗净脱壳的扇贝一起煮开；
2、粥煮好了之后把樱花虾、海带芽、金针放入一起煮。由于海带芽和干金针都是会吸水的食材，如果觉得水不够可以再加一些进去；
3、煮到海带芽和金针都差不多熟，就可以加点盐调味，接着就关火吃粥。
海带不能和什么一起吃4富含胶质的食物海带性质寒凉，具有一定的肠道滑利作用，而富含胶质的食物，同样可以增强肠道的滑利性，因此若是将海带与富含胶质的食物一起食用，有利于加剧肠道滑利作用，容易出现拉肚子的情况。
富含胶质的食物有：雪莲果、果胶阻隔剂、无花果、木瓜、西红柿、柿子等。
富含草酸的食物海带中含有丰富的碘离子，有利于增强体内的钙、镁元素的含量，可以增强骨骼强度，但是若与富含草酸的食物一起食用，矿物质会和草酸发生反应，生成的沉淀物不能消化，长期食用过多有可能会形成结石，影响身体健康。
常见的富含草酸的食物有：苋菜、葡萄、提子、菠菜、葱、芥菜、可可豆、咖啡等。

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