5走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡 。这样较符合力学和生理要求，安全又省力 。
6走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全 。
7避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全 。
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