运动 。
运动本身可以促进人体的内分泌变化 。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏 ， 同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关 。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中 。
【内啡肽怎么产生的 内啡肽怎么产生】内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快 。
- 手机怎么显示时间日期和时间 手机怎么显示时间日期
- 重庆酸渣肉的做法 重庆酸渣肉怎么做好吃
- 华为通知铃声怎么设置自定义 华为通知铃声怎么设置
- 怎么取消微信的爱奇艺自动续费 微信如何取消爱奇艺自动续费
- 豌豆和面的方法 豌豆和面粉怎么做好吃
- 爆炸钩饵料用什么增加黏度 爆炸钩饵料太黏了怎么办
- 生蚝怎么处理干净 生蚝
- 鲍鱼 鲍鱼怎么清洗
- 豆耳怎么做好吃法 大豆耳怎么做好吃
- 华为通讯录图标不见了，怎么办 华为通讯录图标不见了,怎么办呀