速滑怎么转弯 速滑怎么提速

【速滑怎么转弯 速滑怎么提速】速滑想要提速 , 在滑行的过程中两只脚分别向后侧方向用力的蹬 , 腰部和膝盖需要弯曲 , 蹬腿向前的过程中 , 身体的重量要放在单只支撑腿上 。刚开始起步时想要提速 , 可采用踩小碎步的方法 。
速滑的提速方法

速滑怎么转弯 速滑怎么提速

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速滑想要快速提速需要双推 , 在滑行的过程中两只脚分别向后侧方向用力的蹬 , 这样可以使速滑提速 , 另外在刚开始起步时想要提速 , 可以采用踩小碎步的方法 , 尽量不要让轮子在地上打滚 , 而是如同跑步一样用力往前冲 。
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速滑滑行时腰部和膝盖需要弯曲 , 肩膀、膝盖以及脚尖的部位尽量保持在一条水平线上 , 双脚平行向前 , 张开的宽度不要大于臀部的宽度 , 蹬腿向前的过程中 , 身体的重量要放在单只支撑腿上 。
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蹬腿滑行时头部、膝盖、脚尖三点形成一条垂直的直线 , 通过身体的重心来回的摆动 , 能够增加交替蹬腿的力量 , 摆臂动作需要保持平衡 , 可以在滑行的过程中更加的平稳 ,