【夏天晚上睡觉热降温的方法? 夏天睡觉怎么降温】夏天睡觉可以垫上一层凉席 , 上面的空气孔能够让身体散发的热气通过空气孔传导出去 , 让人体不会感觉那么热 。也可以用毛巾浸泡花露水和水的混合液擦拭身上或开空调睡觉 , 都能够起到降温的作用 。
1、凉席
![夏天晚上睡觉热降温的方法? 夏天睡觉怎么降温](http://img.gansulong.com/230205/1101596247-0.jpg)
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夏天睡觉可以睡在凉席上 , 能够起到降温的作用 。因为草席、藤席、竹席等材质制作的凉席上面都有很多空气孔 , 能够让身体散发的热气通过空气孔传导出去 , 所以睡凉席能够让人感觉凉快 。
2、花露水
![夏天晚上睡觉热降温的方法? 夏天睡觉怎么降温](http://img.gansulong.com/230205/1101592B6-1.jpg)
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将几滴花露水滴入装有水的小盆内 , 把毛巾放入里面搅和几次后 , 再把毛巾取出拧至6~7分干并擦拭一下身上或席子 , 就能够带走体内大部分的热量 , 且能明显感觉到一股清凉感 。
3、空调
![夏天晚上睡觉热降温的方法? 夏天睡觉怎么降温](http://img.gansulong.com/230205/11015952D-2.jpg)
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空调是目前夏天必备的防暑利器 , 晚上睡觉时 , 将空调调至制冷状态并降低温度 , 室内也会变得非常清凉 。但建议最好不要整晚开空调 , 否则很容易得空调病或着凉感冒 。
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