刚跑完步能不能吃冰淇淋 刚跑完步能不能洗澡

人们为了维持身体健康一般会选择去跑步,出汗之后总是觉得全身轻松 。那么刚跑完步能不能立即洗澡呢?

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跑完步不能立即洗澡 。人体在运动时,尤其像跑步这样的有氧运动时,大部分的肌肉都会参与其中,这时候心脏所流出的血液就会流向四肢肌肉,当跑步结束一段时间以后,四肢肌肉仍会保持较高的血流量 。
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【刚跑完步能不能吃冰淇淋 刚跑完步能不能洗澡】如果此时去洗澡,当热水冲向身体时,就会进一步增加皮肤和浅层大肌肉群的血流量,这样就会导致大脑和心脏供血不足,引起昏厥甚至引发心脏病 。一般来说当跑步结束后的30分钟后是相对科学和安全的一个洗澡时间 。