【桃子含糖量高不高的水果 桃子含糖量高不高】我们日常所食用的大部分水果 ， 绝大部分由水分构成 。其次是碳水化合物 ， 也就是我们所说的“糖” ， 不同水果的含糖量是不一样的 。

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桃子含糖量高 ， 每百克桃含7克糖 ， 其含糖量大约占整体的8%至9%左右 。如果有血糖偏高的患者 ， 尽量减少吃桃子 。否则食用过量 ， 就会损害人体内胰岛功能 ， 引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重患者的病情 。

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人们可以适量食用桃子 ， 对身体健康有好处 。桃子里面含有丰富的维生素 ， 含有果糖和葡萄糖 ， 同时还含有丰富的膳食纤维和矿物质 。另外 ， 桃子中的果糖和葡萄糖被人体快速吸收 ， 从而增加饱腹感为身体提供能量 。

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