芹菜怎么炒着吃好吃啊芹菜炒着吃可以治疗便秘吗芹菜怎么吃治疗便秘 _芹菜怎么吃治疗便秘

芹菜炒着吃可以治疗便秘吗1芹菜有治疗便秘的作用。
便秘主要表现在排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便费力等症状，而芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，缩短食物在肠道的时间，还具有软化大便的作用，进而可以辅助治疗便秘。
芹菜怎么吃治疗便秘2芹菜最好与粗粮、杂粮等膳食纤维含量高的食物一起吃，这样可以增加肠道的刺激，有助于排便，辅助治疗便秘的效果更好。
芹菜炒鱿鱼材料：芹菜、鱿鱼、葱、姜、盐、鸡精、油、香油、耗油、胡椒粉、料酒
做法
1.鱿鱼处理干净;切条，汆水;芹菜切段。
2.锅内放油烧热，放西芹、鱿鱼炒香。
3.再将料酒、胡椒、耗油、盐、鸡精放入锅内翻炒，淋入香油起锅即可。
芹菜炒胡萝卜材料：芹菜茎、胡萝卜、香油、盐
做法：
1、首先将芹菜择取干净，随后将之洗净，切菱形块。
2、再将之放入沸水中进行焯水，随后捞出沥干。
3、将胡萝卜洗净，切成粒备用。
4、这时就可以热锅了，将芹菜放入，用大火爆炒。
5、随后就加入胡萝卜粒一起翻炒，一直等炒熟了。
6、就放入香油、食盐进行调味，翻炒几下就可以出锅了。
猕猴桃芹菜汁材料：
猕猴桃2个、芹菜1根、蜂蜜适量。
做法：
猕猴桃去皮、切小块，芹菜切段，将猕猴桃块和芹菜段放入榨汁机中，加入适量的凉白开，搅打成汁，加入适量的蜂蜜即可。
芹菜和什么搭配营养最好3芹菜+西红柿西红柿可以改善血压血脂，适宜于热性病发热，它所含有的番茄红素能够有效预防某些癌症，同时还具有有助消化、润肠通便作用。
芹菜+香菇可延缓衰老，蘑菇富含氨基酸，能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时，富含大量的维生素，并且蘑菇味鲜，维生素D含量高，有利于骨质的健康。
芹菜+花生花生含有丰富的维生素和锌元素，能增强记忆，延缓皮肤的老化，还一定程度上的滋润我们的皮肤，可预防心血管疾病、降血压。
芹菜的叶子能吃吗4【芹菜怎么炒着吃好吃啊芹菜炒着吃可以治疗便秘吗芹菜怎么吃治疗便秘】芹菜的叶子是可以吃的，吃芹菜的叶子也是可以补充很多营养的，因为在芹菜的叶子中富含的各种营养含量也非常丰富，平时吃一些芹菜的叶子来补充营养的话效果也不错，虽然它的营养含量要比芹菜的梗要少一些，但是是完全可以吃的。

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