1、早上或两餐之间 。早上喝一杯黄瓜生菜汁可以帮助身体更好的清醒过来，使得精力更加充沛，还可以帮助排便 。也可以选择在两餐之间食用，这样既可以补充身体能量 ， 还能增加饱腹感从而可以适量减少主食的摄入量 。【黄瓜生菜汁什么时候喝最好减肥 黄瓜生菜汁什么时候喝最好】
2、黄瓜和生菜都是寒性食物，食用过多的话很容易导致脾胃虚寒从而出现腹泻的情况 ， 建议每次喝200-300ml左右即可 。
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