饭后多久可以运动降糖 饭后多久可以运动
在现实生活中 , 吃东西以后需要休息半个小时以后 , 才开始参加活动锻炼 。当然 , 如果是走一走、散散步 , 吃东西以后也可以做的 , 俗话说“饭后走一走 , 活到九十九” , 还是有一定的道理的 。
【饭后多久可以运动降糖 饭后多久可以运动】
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所以 , 吃东西以后如果是散散步、走一走 , 可以立即进行的 。但是 , 如果要参加剧烈的活动锻炼、活动量比较大的锻炼 , 需要休息一段时间以后才能够参加 , 否则容易导致急性胃肠炎、胃肠痉挛等疾病出现 , 要引起重视 。
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活动锻炼对于身体的健康是非常重要的 , 但是 , 如果活动不当、强度过大以后 , 也容易导致身体疾病 , 要引起重视 。
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