【雪莲果和梨能一起吃吗早餐 雪莲果和梨能一起吃吗】1、雪莲果和梨能一起吃 。
2、雪莲果中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分,具有润肠通便、美容养颜、清热解毒的作用;梨味道鲜美 , 肉脆多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分,具有生津润燥、清热化痰的作用 。雪莲果和梨在食物性质、营养成分上均无冲突,所以是可以一起食用的,但是两者均是凉性水果,不宜多食,以免引起胃肠道不适 。
3、雪莲果和梨吃多少合适:
各吃200克左右 。
因为雪莲果和梨都是凉性水果,同吃更加会加剧两者的寒凉之性,所以不建议过多服用,否则可能会刺激肠胃 , 因为腹胀、便溏、腹泻等不适,一般建议雪梨果和梨各吃200克左右即可 。
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