每个女性都希望拥有健康可爱的宝宝,这样才能让家庭变得更加完整和谐 。虽说怀孕要保持顺其自然,不能过于强求,但掌握好受孕的小妙招,或许能够让你轻松拥有宝宝,因此备孕期的夫妻不妨试试 。那么,怎样能怀孕,下面小编给大家了解一下 。
夫妻怎么才能怀上孩子
一、掌握最佳“行事”时间
根据研究发现,夫妻双方若想要提高受孕几率,一天中最佳的“行事”时间是下午,即5点到7点这个时间段,因为男性在这个时间段的精子质量与数量都是到达高峰的,因此选择这个时间段“行事”,其受孕几率是比较大的!
二、排卵期“行事”
一般来说,女性在月经干净后的十天左右进行“行事”其受孕几率是比较高的 。另外,在女性排卵期进行“行事”也是能增加受孕几率,建议采取男上女下,事后男性不要急于“退出” 。
三、控制“行事”次数
如果想要受孕,那么在建议受孕前一个月内,夫妻之间的“行事”次数不要过于频繁,可以等到女方排卵期时一次成功受孕 。由于双方可能都存在强烈的需求,因此“行事”不建议在晚上入睡前,宜在早晨起床时进行 。
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除了以上几个方法之外,女性若想备孕,还必须要做好这些准备哦!
1、女性若想要怀孕,那么身体必须要更健康才更利于怀孕,因此备孕期间的女性一般建议每天进行30分钟左右的运动,比如每天下班走路回家、练习瑜伽等等,能让女性更快的进入最好的备孕状态 。
2、由于女性每个月都会有个排卵期,且正常情况下处于生育年龄的女性每月都会排出一个卵子,卵子排出以后大概可以存活一到两天 。所以,备孕阶段的夫妻如果在排卵期“行事”,那么命中率是比较高的 。
3、备孕的女性不宜过胖或者过瘦,同时还可以通过多吃一些富含维生素E的食物来保养卵巢,因为健康的卵巢能提高受孕几率,所以建议备孕女性平日里可以多吃瘦肉、蛋类、牛奶、大豆制品等等 。
4、调整好心态,备孕期间进行性生活,不要过于担心能不能受孕,而是放宽心态,注意力集中,排出无关的意念,放松投入到“行事”中去,令夫妻双方都得到满足 。
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