【刚跑完步能不能洗头 刚跑完步能不能洗澡】刚跑完步不可以立即洗澡 ， 如要洗澡 ， 至少要等30分钟 。第一、刚跑完步 ， 身体的周身汗毛孔和毛细血管属于完全开放状态 ， 这时如立即洗澡会特别容易受风 。

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此时 ， 寒邪和风邪会立即入体易导致风湿性骨关节炎、风湿病、类风湿病等疾病的产生 。第二、如刚跑完步立即洗澡 ， 还会导致低血糖的临床症状 ， 甚至引发低血糖昏迷 。

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因刚跑完步时身体能量过度消耗和大量耗尽 ， 需要补充糖原 。这时如洗澡 ， 也会消耗体内多余的热能和热量 。此时 ， 身体会出现一过性低血糖反应 ， 如洗澡时密闭环境不透风 ， 还会导致低血糖昏迷 。

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