【实心球怎么扔得远视频教程 实心球扔得远技巧】1、首先两手十指要自然分开，然后把球放在两手掌上，接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持稳定 。球应握稳 ， 两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥力量 。面对投掷方向，先两脚前后开立 ， 让身体重心落在右脚后面的脚上，两膝微屈 。双手放于头的后上方，利用双脚蹬地，收腹，将球用力由头前上方45度掷出 。
2、握球和持球时应注意：球应握稳，两臂肌肉放松；在动作过程时能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量 。
- 一九二九怎样算 一九二九怎么算
- 清明节粑粑怎么做 清明节粑粑的做法
- 砂锅炖鸡怎么做好吃 砂锅鸡煲怎么做鸡肉是嫩的
- 10086积分怎么兑换话费 10086积分怎么兑换话费流量
- 山东省2023年上半年中小学教师资格考试面试结果怎么查询？
- ps里面怎么扣合同章 ps怎么扣合同章子
- 怎么把手机里的文件传到百度云 手机如何上传文件到百度云
- 逆水寒怎么买酒 逆水寒白酒
- 堡垒之夜怎么设置画质最流畅 《堡垒之夜》怎么调画质?
- 聩组词 聩怎么组词语怎么读