缺钾不能吃什么 _人体

钾是人体非常重要的物质，如果人体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]缺钾[缺钾，是指植物体内的钾不能满足其正常生长发育需求而产生的症状。]，容易导致体力和精力出现问题，如果身体内缺钾，基本什么食物都可以吃，但如果体内钾高，是需要一些忌口的，比如香蕉和橘子就不适合吃。
其实我们自己身体缺钾是可以知道的，一般缺钾的人，经常会出现疲劳状态，因为体内钾少，细胞能够肯定就会少，人自己就会疲劳，即使睡眠充足，运动之后也会筋疲力尽，这个时候可以补钾。

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人体内的钾可以我们的血管呈现放松状态，如果体内钾不够，血管肯定会收缩，血压就会上升，在生活中，我们必须定期体检，看看血压高到底是什么导致的。
如果肌肉容易出现抽筋，也有可能会缺钾导致的，人体内钾少，肌肉就会出现疼痛，自然就会痉挛，很多人在下水游泳之前，都会吃香蕉，这样能够防止抽筋；心率不齐在生活中，也经常发生，如果体内缺钾也有可能会出现这种症状。
如果人体缺钾，我们可以吃些紫菜、豆腐皮[豆腐皮是中国传统豆制品，在中国南方和北方地区有多种名菜。]、香蕉、薯类、绿豆等，这些食物都能够起到补钾的作用，如果发现自己缺钾，不要着急，多吃些补钾的食物就行。

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以上是小编整理的关于缺钾不能吃什么，体内含有的钾少，饮食没有什么需要注意的，和正常饮食基本没有什么区别，我们可以放心去吃各种食物。
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