油桃和苹果能一块吃吗油桃和苹果能一起吃吗油桃和苹果一起吃的好处 _油桃和苹果一起吃的好处

油桃和苹果能一起吃吗1能一起吃。
从食物的成分上来看，油桃中含有丰富的碳水化合物、糖类物质、膳食纤维、有机酸性物质、维生素C及磷、钙、镁等矿物质元素，苹果中含有丰富的果胶、多种维生素、多种有机酸、碳水化合物、胡萝卜素及钙、铁、锌等营养成分，这两种食物的成分不相克，因此，一起食用对身体不会产生什么影响，因此，油桃和苹果是可以一起吃的。
油桃和苹果一起吃的好处2中和性味油桃是一种偏热性的水果，而苹果偏凉性，两者同食可以中和食物的性味，避免出现身体上火或拉肚子的情况。
润肠通道油桃和苹果中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，适合便秘的人群食用。
增进食欲油桃和苹果中含有多种有机酸性物质，能刺激胃酸的分泌，有一定的开胃作用，适合食欲不振的人群食用。
促进消化油桃和苹果中含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可以刺激消化腺的分泌，促进食物的消化。
美容养颜油桃和苹果中含有多种维生素，其中所含的维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美白作用。
防癌抗癌苹果中的植化素，如槲皮素、维生素C等具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，进而预防致癌物的形成。
减肥瘦身每100克可食部分苹果的热量为54大卡，每100克可食部分油桃的热量为44大卡，苹果、油桃中的热量很低，而且所含的膳食纤维含量丰富，可以帮助减肥，适合在减肥期间食用。
放松心情苹果带有独特的香气，对人心理的影响比较大，可以消除内心的压抑感，放松一下心情。
降低胆固醇苹果和油桃中含有的膳食纤维具有吸附胆固醇，并随着大便排出体外的功能，可以降低血液中胆固醇的含量。
调节酸碱平衡油桃、苹果属于碱性食物，食用油桃、苹果可以中和体内过多的酸性物质，增强体力，调节酸碱平衡。
一天吃多少油桃为宜32个为宜。
油桃是一种偏热性的水果，过量食用容易使热气堆积在体内，进而使身体出现发热、上火等症状，引起身体的不适，因此，对于正常体质的人群而言，一天食用2个油桃就好了，对于孕妇、肠胃不适的人群而言，偶尔吃1个就好了。
一天吃多少苹果为宜41个为宜。
苹果中的营养成分丰富，而且是我们生活中常见的水果，一般建议一天吃1个就好了，因为苹果偏凉性，过量食用容易引起肠胃的不适，出现拉肚子的情况。
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