湿气重的人 , 很容易水肿然后有小肚子 , 而且容易头晕目眩、困倦乏力 , 吃完饭也更容易胀气等等 。如果想保持正常的身体素质 , 维持匀称体型的话 , 去除湿气非常重要 。那么秋天喝什么茶祛湿比较好呢?
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秋天喝什么茶祛湿效果好熟普洱普洱熟茶是喝茶除湿的首选!普洱熟茶口味清淡 , 在此基础上最大程度地保留了茶香 。一壶熟普洱 , 后背微微出汗 , 身体发热 , 水分就会排出体外 。
乌龙茶大多数湿气重的人脾胃功能较差 。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来饮用 。虽然除湿效果不是很快 , 但长时间饮用还是有效果的 。
大麦茶大麦茶具有超强的除湿作用 。从超市买大麦 , 用水浸泡 , 洗干净 , 然后晒干(阴凉处) , 放入锅中 , 小火不断搅拌 。关火 , 待大麦变色 , 麦香味出来 , 放凉 。将水烧开 , 放入炸好的薏米 , 然后转小火炖15分钟 , 然后关火 , 盛入杯中即可食用 。
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秋天容易湿气加重嘛秋季也可能会有加重湿气 。事实上 , 在白露节气之前 , 秋季的主要特征不是干燥 , 而是潮湿 。这个时候应该主要是为了祛湿 , 否则很容易导致湿气进入体内 , 加重体内的湿气 。
湿气重主要还是饮食引起的;也可能是脾虚运动不畅 , 水分代谢障碍 , 或吃太多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物 。也可能是由于住宅区湿度过大 , 使邪湿侵入人体 , 导致人体湿气重 。因此 , 湿度与季节的关系并不是很大 , 主要是由于外在的生活方式和人体脾胃的健康 。
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秋天除湿气最好的方法1、秋天吃山药去湿 。山药没有直接的除湿作用 , 但山药可以补脾 , 间接排出体内水分 。山药可以炒、炖、点心、蒸、蘸糖 。山药最好选择铁棒 。它是一种药物和食物 。对健脾有较好的作用 , 还能补气 , 比普通家用山药效果更好 。
2、秋天吃红豆去湿 。红豆可以养血除湿 。从中医的角度来看 , 红豆性平 , 味甘酸 , 具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效 。红豆白开水 , 或黑豆绿豆白开水 , 能有效排出体内湿气 。红豆还可以用来做红豆沙、粥、甜点 , 但要注意不要买红豆 。那种豆子是一种药 。吃多了会中毒 。很容易与红豆混淆 。
【秋天喝什么茶祛火 秋天喝什么茶祛湿效果好】3、白扁豆粥 。材料:白扁豆25克 , 大米50克 , 水1000毫升 。做法:将白扁豆洗净浸泡8-10小时 , 大米淘洗干净 , 用清水浸泡1小时 , 与白扁豆一起放入砂锅中 , 砂锅中加水 , 大火烧开 , 小火煮至小扁豆刚煮熟 , 柔软 。
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