现在很多人都有湿气重的问题 ， 表现在身上就是有小肚子、手心脚心容易出汗 ， 身体酸痛 ， 精神不佳 ， 大便不成形等等 。湿气重的话我们就要想办法排湿气 ， 我们可以通过适当的运动 ， 搭配一些去湿气的食物 ， 会有不错的效果 。另外也可以喝黄酒或者白酒 ， 促进血液循环 ， 帮助排除湿气 。

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体内湿气重能喝黄酒吗可以适当喝些黄酒 ， 因为黄酒的性质比较温热 ， 通常可以促进血液循环 ， 还可以疏通经络 ， 促进体内湿气的排出 。一般都有一定的效果 ， 但最好不要喝太多 ， 以免对胃黏膜造成刺激 。湿气也可以通过饮食调整来改善 ， 比如适当吃薏米 ， 或者适当运动 ， 都有一定的效果 。

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白酒和黄酒哪个去湿气白酒和黄酒都可以有效去除湿气 ， 如果不习惯白酒的味 ， 那么可以选择喝甜酒或者黄酒 ， 或者可以给姜汤里面加一点点酒 。白酒和黄酒性温 ， 它可以帮助人们活血通络 ， 还可以御寒、醒脾、温脾、增进食欲、消除疲劳 ，  效果非常好 。但是 ， 对酒精过敏的人在生活中应该减少饮酒 。如果腰膝酸软 ， 经络不通时 ， 可适量饮用黄酒 。

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湿气是什么原因引起的【体内湿气重能喝三七花泡水吗 体内湿气重能喝黄酒吗】中医将湿气分为外湿和内湿 。外湿是由于长期生活在潮湿的环境中 ， 比如南方多雨 ， 室外湿度大 。内湿多因饮食不节或其他病害伤了脾气所致 。中医认为 ， 脾主运化水湿 ， 如果平时吃太多寒性、油腻食物或其他疾病 ， 就会使脾虚 ， 脾运化水湿的功能受损 ， 导致体内水分过多 。当然 ， 如果没有内湿 ， 就不容易感觉到外湿 ， 如果脾虚 ， 就容易感觉到外湿而生病 。

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