喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶乳糖不耐受 ， 因此在饮用牛奶或者食用其他奶制品的时候 ， 牛奶中的乳糖并不能完全吸收 ， 就会引起胀气 。尽可能控制饮食规律 ， 胀气后多吃一些帮助消化的食物会促进排气 。
牛奶胀气是因为乳糖不耐受【牛奶易产生胀气吗 牛奶胀气是什么原因】

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喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶有乳糖不耐受 ， 缺乏一种叫乳糖酶的物质 ， 因此在饮用牛奶或者食用任何其他奶制品的时候 ， 牛奶中的乳糖并不能完全吸收 ， 而是一部分停留在肠道内 ， 就会引起胀气 。

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牛奶营养价值高 ， 能给人体补充所需要的钙 ， 但是喝牛奶的时候一定要适当饮用 ， 尽量不要一次性饮用太多导致乳糖 ， 会因为不耐受引发胀气的情况 ， 尽可能控制饮食规律 。

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若喝牛奶胀气了 ， 可以先吃一点促进消化的食物或者高纤维的食物 ， 如：山楂、萝卜、红薯等等 ， 以此来增进胃部的消化以便排气 ， 除此之外还可以多饮用温水 ， 对胃部健康也是有帮助的 。

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