喝食醋能缓解胃胀气1【竹笋吃多了胀气 竹笋吃多了胃胀怎么办】当发生胃胀气时,可以在饮用水中加入适量的食醋喝下 。因为食醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸,容易降解但不足以对人体造成伤害,所以能很快的缓解胃胀 。但陈醋不宜过量食用,尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用 。
喝粥汤能治疗胃胀气2发生胃胀气时,胃部还会伴有灼热的感觉 。这时可以适当的喝一小碗米汤来缓解 。所食用的粥汤不能过于粘稠,米汤有助于消化和对脂肪的吸收,对于胃胀气有一定的缓解作用 。
热敷、按摩肚子3在饭后或者在晚上睡觉前,平躺在沙发或是床上,两腿弯曲,先把热毛巾敷在肚子上,然后在肚脐下方,用手轻轻的按摩肚子,按顺时针或逆时针按摩20圈,都可帮助气体更快排出,能够缓解胃胀气的症状 。
饭后多运动4建议在饭后一小时多走动,比如散散步、做一些家务或者做一些腰腹部的活动,比如仰卧起坐、伸展运动等,能增强胃的蠕动,消除胃胀气,但不建议运动过于激烈 。
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