圣女果热量高吗1圣女果热量不高 。
圣女果每100克中含有22大卡的热量 ， 相当于散步4分钟消耗的热量 ， 它属于一种低热量、多汁型的水果 ， 特别适合女性食用 。
圣女果可以减肥吗2吃圣女果有一定减肥效果 。
圣女果是一种低热量、低脂肪的食材 ， 同时食用圣女果会给人以饱腹感 ， 从而减少其他食材的摄取 。另外它有促进肠胃蠕动的作用 ， 帮助食物消化 ， 所以吃圣女果有一定减肥效果 。
圣女果能多吃吗3圣女果虽好 ， 但不可多食 。圣女果有轻泻的效果 ， 吃多了容易产生腹泻、腹痛等症状 ， 所以吃圣女果要控制好量 。
圣女果吃多少好4在保证营养和健康的基础上 ， 建议每天食用20颗左右的圣女果较佳 。同时长期食用还有着很好的润肤养颜、补血养血的功效 。
【圣女果果的热量 圣女果热量高吗】

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