水果祛痘排行榜前十名 _水果

柚子[柚子（学名：）是芸香科柑橘属果树，其特征与柑橘相同。]、草莓、西红柿、木瓜、梨子、柠檬、葡萄、苹果、杨桃、樱桃。
柚子

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柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
草莓
草莓相信是很多人都非常喜欢的一种水果，清甜可口，它所含的营养元素也十分的丰富，各种维生素和钙、铁、锌、果胶、叶酸等，而且它的饱腹程度也十分的明显，所欲对于想减肥、美容祛痘的人来说，吃草莓是一个很不错的选择。
西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，排除毒素。
木瓜
木瓜之所以说它能够祛痘，那是因为它里面所含的木瓜酵素成分可以很好的促进人体新陈代谢，让毒素能够充分的排出，使皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]的细胞更新更加迅速，从而让皮肤变得细腻有光泽，改善粗糙和角质过厚产生痘痘[青春痘又叫「痤疮」、「面皰」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。]的问题。
梨子

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想要祛除痘痘，在日常生活中多吃梨是一种不错的祛痘方法，多吃梨可以让我们的皮肤更有弹性，起到护肤养颜的效果，在祛除痘痘的同时，也可以帮助我们去除脸上的皱纹。
柠檬
当想到美容或者润肠减脂的时候，我们通常会想到柠檬，也确实如此，柠檬是美容水果中的佳品，如果你的脸上有色斑、有皱纹、面临衰老等等肌肤问题，都可以考虑柠檬，建议经常泡柠檬水来喝。
葡萄
葡萄的果肉中含有丰富的矿物质和丰富的维生素B3，这些成分能够抵抗皮肤衰竭的问题，帮助我们深层滋润肌肤，促进皮肤细胞的更生，所以，多吃葡萄可以去除痘痘。
苹果
苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。
杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，可以改善油性皮肤。有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
樱桃
樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

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