提高免疫力1蓝莓是杜鹃花科越橘属植物的果实 ， 味甘酸性寒 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养 ， 提高人体抵御细菌以及微生物的能力 ， 从而增强人体的免疫力 。
健脑益智2蓝莓中含有大量的黄酮类物质 ， 其中黄酮类物质可以帮助减轻记忆衰退 ， 对于青少年儿童来说 ， 适量食用蓝莓 ， 可以帮助促进其脑部发育 ， 具有一定健脑益智的作用 ， 有利于人体的健康 。
保护眼睛3蓝莓中含有一定花青素 ， 花青素可以促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 预防重度近视及视网膜剥离 ， 并可增进视力” ， 其次可以加速视紫质朴再生的能力 ， 具有一定增强人体视力的作用 。
保肝护脏4【蓝莓的十大功效与禁忌 蓝莓的十大功效与作用 哪些人不适合吃蓝莓】蓝莓的营养价值以及食用价值是很高的 ， 适量食用可以协助毛细血管扩张的成份 ， 减少静脉血栓及心脏病风险 ， 具有一定保肝护脏的作用 ， 对人体的健康具有一定好处 ， 深受人们的喜爱和欢迎 。

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